Lőkös Alexandra – iskolapszichológusunk bejegyzését olvashatjátok az iskolai stressz témájában.

Az iskolai-stressz egyre nagyobb kihívást okoz a gyermekeknek, szülőknek és tanároknak egyaránt. Már nagyon korán, akár alsó tagozatos gyermekeknél is megfigyelhető ez a jelenség. Jogosan merülhet fel bennünk az a kérdés, hogy mégis mitől lehet stresszes egy 7 éves gyermek. Felnőttként néha elfelejtjük, hogy másképp élünk meg dolgokat, mint a gyermekünk. Ami neki nagy dolgot jelent, nekünk apróságnak tűnik. Érdemes néha gyermekszemmel nézni a dolgokat.   

Iskolapszichológusként nagyon fontosnak tartom, hogy megtanuljuk felismerni a stressz okozta tüneteket. Leggyakoribb eset, hogy a gyermek hasfájásra, fejfájásra panaszkodik, amikor iskolába kell mennie. Jelentkezhetnek még olyan tünetek, mint a bepisilés, álmatlanság, fáradtság, kisebb gyermekeknél felerősödhetnek az orális fixációk, mint az ujjszopás, cumizás. A szorongást is fontos megemlítenünk, mint a stressz okozta tünetet. Agresszív viselkedés formájában is megjelenhet a stressz, ilyenkor a gyermek önmagát vagy másokat bánthat.  

Mi okozhatja az iskolai stresszt?

A teljesítménykényszer, szülői elvárás, sok házi feladat, főleg, ha a gyermek lemaradást mutat, beilleszkedési nehézségek, iskolai bántalmazás, betegség, de a túlterheltség is növelheti az iskolai stresszt. Ugyanakkor figyelnünk kell gyermekünkre, hiszen sokszor iskolai stressznek tüneteit mutathatják az otthoni konfliktusok, családon belüli bántalmazás, válàs, költözés okozta feszültségek. Ezek mind megalapozhatják, növelhetik a szorongást, ami kihatással lehet a gyermek iskolai teljesítményére is.

Mit tehet a szülő vagy a pedagógus?

Fontos lépés a tünetek felismerése és a gyökérok feltárása. Biztosítsunk a gyermeknek egy biztonságos helyet, ahol önmaga lehet, ahol biztonságosan kiadhatja magából a felgyülemlett feszültséget. Ha a szülő tanácstalan ilyen helyzetekben, érdemes lehet szakember segítségét kérni. A megfelelő módszer segítségével a gyermek olyan eszközt kaphat, ami által egészségesen tud szembenézni a stresszel.